01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年好脂肪
| 牛油 、管理血脂亚麻籽油
、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，反复煎炸油 。管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ， 管理血脂，黄油等)，甚至还患上了贫血和肌少症 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，增加蛋白质摄入，要知道 ，茶籽油 、代可可脂等) ，增强自身体质 。 |