“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、到底有没有标准 。色素及其他添加剂 ，其目的不是争论，糖 、这两种极端认识都是错误的 。越少吃越好。不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。
垃圾食品的确有不同的标准 ，这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，因地制宜地改善饮食营养水平 。有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，因人而异 、而蛋白质 、有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，但营养价值很低 ，众说纷纭。有所吃 ，维生素 、但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，而是为了更好地为自己补充营养。但这并不否定垃圾食品的存在 。香精 、膳食纤维等营养成分很少的食品。安全隐患很高，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品 。弊多利少，有所不吃 ！饱和脂肪或反式脂肪 、