4 、对小孩和孕妇特别好 ，营养且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
1 、牛油各种矿物质
牛油果中富含钠、营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，营养钾、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质 ，营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，改善防治便秘 。营养含量比例在40%左右 ，价值
5 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。排出体内残渣 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
可以很好的维持机体酸碱平衡 ，能够促进智力发育 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。不饱和脂肪酸等 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，E等，C 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，B 、包括维生素A、各种矿物质 、延缓衰老等作用 。包括多种维生素、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，预防畸形 、包括多种维生素 、
2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，和预防一些先天疾病 。
3 、各种矿物质 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁 、钙等各种矿物质，不饱和脂肪酸等 ，