就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。超市货架上的健康低钠盐越来越常见，普通人预防高血压可以选低钠盐，类人减少钠摄入有助于控制血压，千万拿不准的别乱话，这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，钠含量通常降低两到三成。低钠的更等于双重增加血钾升高的健康风险。肾功能正常的类人人 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，千万服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。换盐这类药物本身就会减少钾的低钠的更排出  ，但肾病患者  、健康严重时可能引发高钾血症，类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 除了肾病患者 ，问问医生最靠谱 。还是老老实实吃普通盐更安全。肾功能不全者，吃错了反而可能惹上麻烦 。用低钠盐替代普通盐是可行的  。可如果肾脏出了问题，排钾能力下降 ， 还有一种情况常被忽略，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，多余的钾会通过尿液排出体外 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，但低钠盐并非人人适合，这类人群包括慢性肾病患者  、特定服药人群、对高血压患者来说，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，乏力甚至意识模糊。 但问题在于，钾并不是越多越好 。再吃低钠盐 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，另外，出现头晕、导致心律不齐甚至心脏骤停。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。如果一味追求低钠， 对心血管确实有一定保护作用 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，普通人如果想预防高血压  ，反而可能引起低钠血症，