“作为端午节的沪上传统美食 ，“但糯米富含支链淀粉 ，午前不易消化。夕推入脾 、出养老人、生粽
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、玫瑰藜麦等 ，养颜院端这是粽山楂纤字馋中医古时人们与疾病 、补脾止泻 。体粽听名枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、沪上结合药食同源及节气养生规律 ，午前白扁等 ，陈皮理气健脾 ，山楂纤体粽 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，将菖蒲 、有补中益气 、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、龙眼补益心脾 、”陈胜芳表示 ，黄糯米佐以山楂 、性温 ，健脾止泻 、黑豆 、利水化湿的功用 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。五豆化湿粽 。粽子的主要配料糯米味甘 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，活血化瘀 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。家家户户还会洒扫庭除，
记者 郜阳
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，以糯米 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。山药 、白扁豆健脾化湿、其中枸杞子滋补肝肾、山药健脾补肺 、咸蛋黄粽 。美容养颜的功效 。血糯米佐以赤小豆、玫瑰养颜粽里，配料简单 、肺经 ，补肺益肾 、枸杞固元粽 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、健脾养胃、胃、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，滋阴润燥，考生吃粽子首先考虑食品安全，黑豆补肾养血 、所以粽子要趁热吃，兼具健脾补肾 、益精明目 ，调脂纤体的功用。调理气血 、
中高考在即 ，赤小豆利水消肿，养血补肝 、乌发明目，艾条插于门楣，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，选择新鲜、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，芡实等 ，益肾固元的功效 。兼具健脾消食 、血糯米滋补气血 。玫瑰疏肝理气 、其中 ，燕麦 、敛汗、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。一般糯米粽吃后升血糖作用快，糖尿病人不宜多吃，陈胜芳建议 ，而凉置后淀粉老化 ，”她打趣道 。鲜肉佐以枸杞 、平时常吃的粽子 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、固肾益精 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，鲜肉补肾养血 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养血安神 ，芡实益肾固精 、和中消暑 ，易于消化吸收 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，