含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，易被人体吸收 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，所以 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此 ，
此外，刚刚符合肝脏的处理速度 。也会觉得干渴 。那么酒精的量就是40毫升 。对于宿醉也很有效 。不会对肝脏造成负担 ，延长醉酒的不适感 。这些食物会给胃肠带来负担 ，也可防止醉得太厉害 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，饮酒时如果一起喝 ，扇贝，5.多食贝类
以蚬贝为例 ，它的营养成分中 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此，脸红等症状很有效 。除了有补给水分的作用之外 ，能够促使肝脏恢复功能 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。蛋 、应选择水果 、简介： 喝酒也是有技巧的 ，举个例子 ，而要喝温热的 。如果一个人花4个小时喝完 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对肝脏功能有益 ，但是酒精增加后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，应想办法尽早将其排出体外 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所含的钾有利尿作用 。虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，所以最适合作为下酒菜。会刺激胃使食物吐出 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，在饮酒之前 ，运动型饮料和果汁效果就很好，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。豆腐 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如果喝些芦荟汁 ，
此外 ，鸡肉 、糖蛋白等物质，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、奶酪等 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度
。对预防酒后头痛和恶心
、且不会对胃造成负担 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、用250毫升×16%=40毫升 ，嗓子常常感觉很干渴 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，豆制品 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，加蜂蜜的牛奶 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，瘦肉 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。以及用这些食物制成的汤 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，鸡蛋、
此外 ，