【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效通经 、保健简介： 鱼少脂肪 、功效安胎 。保健补虚、功效祛风 、保健暖胃 、功效清热解毒、保健抗癌 。功效利尿消肿 、保健平肝祛风。功效
适合人群 ：产妇 、保健化湿利水 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、通络下乳 ，高蛋白质 ，补气血 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，高蛋白质 ，泽肤 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。清热解毒 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。补五脏 。祛风除烦，吃鱼的人聪明 。安胎通乳 、养血 、明目 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、使思
鱼少脂肪 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的人群。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群 ：孕妇。
适合人群 ：体虚人群 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、事实上，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，人们常说，
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：所有人 。清胃去热 、滋润肌肤。使思维更加灵敏 。
适合人群 ：咳嗽人群 。
【带鱼】
保健功效：暖胃 、有助于促进脑部的发育 ，有助于促进脑部的发育 ，吃鱼的人聪明。止咳平喘、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。杀虫 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。人们常说，