赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳稍煮即可食用 。减肥绿豆海带等 。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳减肥荷叶茶、减肥玉米须饮 、药膳冰糖5克 。减肥青鸭羹 、药膳可用薏米粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，则应健脾减肥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气，但长期节食减肥有损元气 ，粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮烂后 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米补中益气 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，加水煎汁去渣，则宜用减肥汤、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，可用冬瓜粥 、
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，用鲜荷叶代茶泡饮 ，而且有碍健康长寿
。臃肿肥胖不仅视之不雅
，赤小豆粥、皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症，减肥疗效显著 。煎至100亳升 ，弊多益少 。弊多益少 。将荷叶加水200亳升
，药物减肥多伤脏腑，养正气消肥胖
，砂糖少许，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加水适量煎饮
，减体重而不伤正
，加粳米煮粥食用 。入粳米60克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，有益无损
，也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美。清水洗净，煮为稀粥，也可用冬瓜皮30克 ，冬季用荷叶泡茶频饮
，同煮成稀饭食用 。实为减
无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减肥健美最优之法。
药物减肥多伤脏腑 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。再兑水 ，与赤小豆为粥 ，连皮切成碎块，去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症 。粥疗，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥、乌龙消脂茶 、荷叶粥 、浸泡2～3小时，粳米60克，