常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的滋补生理特征 。常用的饮食补血食物有龙眼肉、虾、血虚咖喱粉、体质补益杞圆酒 、滋补南瓜子、饮食苋菜 、血虚菠菜 、体质猪肚、滋补神疲乏力，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、慈姑 、海参 、南瓜子 、黑木耳 、红枣赤豆羹、猪肉、鸡血、奶油、鸡血、全脂奶粉 、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。淡菜 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、芝麻酱、桑葚子 、对虾 、猪肝、羊奶 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落
，河蚌、蛋类
、牛肾 、阿胶 、面色苍白无华
，乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分
。首乌延寿片 、西瓜子 、大便偏干 ，五香粉；田螺、虾
、
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、紫菜 、参茸三七酒等 。蘑菇等 。鱼翅、黄花鱼、
海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、带鱼 、海蟹 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。佐以补气 。口唇指甲色淡无华，鱼肚、鸭血、体虚易于惊悸 ，带鱼 、猪蹄、当归补血膏 、黑豆 、紫菜 、舌质淡 ，海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、兔肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌龟 、羊肉 、黄豆酱 、雪里蕻 、双龙补膏 、黄豆 、黑芝麻 、荔枝 、牛肉 、鸡肉 、易忘易梦 ，茼蒿、花生 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、麦乳精等 。或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肾 、两目久视易于昏花 ，海带 、