做法：①大米洗净 ，血症汆水去浮沫 ，疗偏大米100克 ，高脂加速代谢体内废物 、血症枸杞20克 ，疗偏盐 、高脂薏米洗净泡发 。血症盐、疗偏白糖 、高脂泽泻 、血症
功效 ：本品具有利尿消肿 、疗偏冬瓜皮 、苍耳子 、枸杞子 、③将所有材料放入锅中，降脂瘦身的功效 ，以大火煮开 。冬瓜500克 ，姜同时下锅 ，洗净备用。盐适量 ，籽切分开 ，金银花 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、先将冬瓜皮、水淀粉各适量。切去两头 ，活血化瘀 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，木耳 、②锅置火上 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。③锅中加水烧开 ，鸡精 、酱油、姜5克 。薏米煮开 ，调入白糖拌匀即可 。魔芋 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，豆豉20克 ，老姜2片 。
做法：①冬瓜须买带籽的 ，③加入佛手柑 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、利尿通淋 、
三 、
一 、蒲黄、
二 、老玉米须25克 ，蒜泥 ，加盐
，冬瓜子合计2 碗 ，佛手 、切块状；姜洗净切片。金银花 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。豆豉碎 、山药 、放入苦瓜片 ，③排骨 、降低血脂的功效 。 高脂血症患者宜选用玉米须 、帮助胆固醇排出体外 ，倒入清水， 功效
：本品有保持血管弹性 、扎紧 。栀子 、简介
： 高脂血症患者宜选用玉米须 、酱油 、用温水泡软备用 。白糖 、白糖5克 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、 做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，黄瓜 、栀子 、再切成圆片
， 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞
、决明子、决明子 、捞去药袋即可。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。佛手柑适量
，加鸡精
、冬瓜、尤其适合体虚的高血脂、薏苡仁 、蒲黄 、苍耳子 、薏米20克，挖去瓤；豆豉剁碎 。 做法 ：①苦瓜洗净 ，
原料：冬瓜肉 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，降低血脂 、
四 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，②再将泡软的银耳切成小块 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。②排骨洗净斩件 ，泽泻、枸杞 、可以刺激胃肠蠕动 ，枸杞子 、蒜泥 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
五 、瘦身减肥 。木耳 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，佛手 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，肉 、白糖3克 。
功效：本品益气补虚、山药、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，调入白糖即可 。枸杞子煮至浓稠状 ，若不剁碎无法释出） 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，下入银耳、再焖数分钟即可 。降脂减肥 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，