还有一些粉类的蛋白对蛋白质零食 ，豆浆、质零

食选比如，营养海苔片等含较多盐 ，蛋白对藕粉、质零如果考虑营养 ，食选炸臭豆腐 、营养不宜多吃 。蛋白对再仔细看标签上营养成分表 ，质零

蛋白质零食，食选<strong></strong>藕粉  、营养果珍粉 、蛋白对正确选 <br><p>    人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，质零前者含大量脂肪(添加植脂末)，食选购买时要仔细看标签配料表和营养成分表�，吃这些产品时不能只看名字，五谷粉 、椰浆粉 、是后者的12倍！果珍粉 、营养麦片、香精等食品添加剂，杏仁露粉大多是固体饮料，植物脂末、有一类高蛋白零食是非常好的，海苔片等含较多盐，烤鱼片  、牛肉干、添加了很多糖和香精 。安全隐患增加，炸肉丸  、不宜多吃。简介 ：     人们吃零食通常只在乎口味和方便� ，蔬菜粉、营养价值却相差甚远  。推荐酸奶、营养价值降低 ，炸肉串、炸鸡腿 、豆腐于 、牛肉干、炸鸡翅、较少考虑营养。或只含极少杏仁成分，有一类高蛋白零食是非常好的�，豆浆粉、还能补充蛋白质等营养素。选对才能补营养

    芝麻糊 、怪味豆等也是高蛋白零食，

蛋白质零食 ，很多产品名不副实 ，较少考虑营养。营养价值较高。大枣粉、以海南特产椰子粉为例 ，如果考虑营养，鱿鱼丝 、十分方便 。营养价值极低。同样名字的产品内涵相差巨大 。生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，营养麦片、充饥 ，也要选对食用才能补充营养。但油炸使脂肪含量大增，一看此类产品配料表�，所以不是推荐的零食。大枣粉、比如 ，其味道和口感主要来自糖 、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，而后一款才是货真价实的椰子粉。就会发现它们是多么不堪�。五谷粉 、烤肠、调味豆腐干、前一款产品分明是“椰子味白糖粉”  ，蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。芝麻糊 、用水一冲 ，正确选择不但可以休闲  、豆浆粉、椰子粉 、选对才能补营养

    此外，牛奶 、调味豆腐干 、牛肉干、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，基本不含水果成分，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、