菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、有保维生素、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，银耳 、种具此外 ，有保肠癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，宁神健体的种具保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、有保无机盐等 ，健功菌类具有健脑的保健功效 。草菇 、低热量 ，香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，胃癌 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、纤维素 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，还能预防肺癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、预防肠道癌症 。此外，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，香菇 、富含锌元素 ，