5 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。胡萝卜半根 、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨豌豆苗一把
做法：
1 、彩卷
色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排味觉都为之惊艳。鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。山药半根 、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，扎紧 。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，山药削皮 ，胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可。锅中将水烧开 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽 ，
3、
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4、
6、
2 、红蟹籽适量 、
3 、鳗鱼营养丰富，也可以搅拌成泥状 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，
2 、让人视觉 ，牛油果一个 、