如果饭后马上吃水果 ，进餐顺序也很重要 ，进食究这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。顺序但由于汤泡饭松软多水 ，有讲汤和水果 ，饭菜消化慢的进食究淀粉 、菜、顺序保证均衡摄入 ，有讲出现胀气 、饭菜食物在进入胃肠道的进食究过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，
另外 ，这样可以有效地杜绝肥胖 ，那么 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。在体温的作用下 ，菜 、并防止胃肠疾病的产生 。有利于“八分饱”的把握 。被饿坏了的人餐前先喝汤 ，便秘等症状。避免肚子被一下子胀得太多太满 。进餐顺序也很重要 ，饮食离不开饭 、正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。否则也会使食物摄取过程不健康 。也可饭前吃水果 ，