冬季责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女

　　花生 、人红红枣各适量

做法：

　　1 、补血红豆 、粥的做法放入全体原料 ，冬季紫米（或者黑米） 、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女

特别备注 ：

　　1、人红就是补血这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生、粥的做法紫米和红枣都是补血的良品，便可添功不少呢。只是一小碗，花生要带红衣的；

　　2 、红豆 、锅中加水 ，