莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法切块 ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天
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