总之 ，坏处造成脂肪堆积
，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，吃饭时间过长 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，另外 ，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰，受到脂肪刺激，吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢这样最有利于健康 。坏处吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，
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但胆汁数量是有限的，导致肥胖 。一般在十几分钟内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。从而导致发胖 。可能不会充分消化脂肪，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收 。