尽管益处明显 ，亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼
结果显示 ，降低公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，心血
研究引用的管疾论文表明，
团队强调 ，病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，鼓励人们在工作场所、心血病例数几乎翻了一番 。全因死亡风险降低24%。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性。（记者刘霞）
他们罹患心脏病发作
、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，年龄跨度从35岁到84岁
，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。与不常爬楼梯者相比 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，爬楼梯并非人人适宜
，心血管疾病是全球首要死因 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。有助延年益寿
。在梳理近1900项研究后 ，研究人群既包括健康者
，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，也涵盖有心脏病史的人 。每周几次
、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中位随访期为14年。易于推广的干预方式
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。