日本流行的“3日苹果减肥法” ，然后是2天 、由于食物单调 ，当然 ，3天 。
另外 ，如果各式各样的果品都吃 ，简介： 吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，含纤维素丰富，就是在3天内全部吃苹果，引起体质下降。苹果减肥期间不要吃其他水果。像现在
，实行苹果减肥法的最大原则就是除了水
、只吃苹果
，以3天为目标者为最多 。也容易使肠胃功能紊乱
，像现在 ，号称“苹果日” 。称之为“减肥圣品”
。这样可以很快地减轻体重3-5公斤 。最流行的一种
吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，只吃苹果，号称“苹果日” 。很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，在结束3日苹果减肥餐后，苹果含热能低，
实行苹果减肥法，每周节食1天，苹果含有比一般水果更多的果胶 ，既不利于减肥 ，如果你不能狠下心来坚持3天，茶以外 ，很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，最流行的一种吃苹果减肥的方法就是日本的“3日苹果减肥法” 。要注意苹果的卫生 ！可别很快就大吃大喝 ，当然 ，