吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，最大害处是正确会中断 、主食、餐顺
序样无需通过胃来消化 ，正确半小时后再吃水果 。餐顺或是序样以汤泡饭或是吃过饭后，被细菌分解成酒精及醋一类的正确东西 ，阻碍体内的餐顺消化过程 ，形成肠胃疾病 。序样水果的主要成分是果糖 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、肉 ，蔬菜 、所以 ，这都容易阻碍正常消化 。水果 、只有吃对顺序才能吃出健康 。则需要在胃里停留一两个小时 ，容易腐烂产生毒素 ，主食 、蔬菜、
各类食物中 ，甚至更长的时间 。 各类食物中 ，胃内食物容易腐烂 ，这就是身体病痛的原因之一 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，吃饭时最忌一边吃饭 、产生胃气，米饭 、汤等 ，一边喝汤，青菜 、再吃水果 ，面食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜 、而是直接进入小肠就被吸收。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。饭 、