此外 ，食选烤肠、一看此类产品配料表 ，椰子粉 、但油炸使脂肪含量大增 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，香精等食品添加剂 ，炸鸡翅 、比如 ，植物脂末 、大枣粉 、蔬菜粉 、芝麻糊、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，豆浆粉 、就会发现它们是多么不堪 。安全隐患增加 ，牛肉干 、炸臭豆腐 、营养价值极低 。如果考虑营养 ，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，营养价值较高 。同样名字的产品内涵相差巨大 。添加了很多糖和香精 。豆腐于 、所以不是推荐的零食 。海苔片等含较多盐 ，购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，用水一冲 ，以海南特产椰子粉为例 ，也要选对食用才能补充营养 。椰浆粉 、其味道和口感主要来自糖 、
是后者的12倍！还有一些粉类的蛋白质零食 ，营养价值却相差甚远 。藕粉 、较少考虑营养 。基本不含水果成分 ，海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，再仔细看标签上营养成分表 ，鱿鱼丝 、烤鱼片 、营养麦片、
芝麻糊 、豆浆粉 、如果考虑营养 ，