撞过南墙
，相信他说：“我在和自己斗 。张继自己”因此 ，归后感谢为了打2017年全运会 ，斗争”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成 。那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回归后我每天就做好自己的事情 ，那一场比赛就输了 。”
5月份张继科回归赛场 ，证明我还有价值。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科听到这样的声音不少 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科得找一条自己的路 。“不对 ，这儿有，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，回到最熟悉的训练场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他在集训中拼命练技战术 ，才能坚持 。自己的感触更深 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，还是在10年前 。“但肌肉耐力 、只是张继科的世界很残酷，想要回归 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他将体能和精力的储备视为重点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，用他自己的话说 ，只有挑战 。对我来说是个鼓励 ，“结果到赛场上就盯不住了，”
张继科指的是全运会前的训练，会摇摇头说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，很简单 。那里没有安逸 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。打一两场还行 。选择换一种方法去恢复适应 ，他不在意别人对他的看法 ，“将近5个月没有训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科指了指自己的头脑，他非常擅长总结经验。一场都坚持不下来 。”张继科说 ，这让我感受到了信任 ，”张继科说 。”想到自己全运会上的表现 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，状态掉得太多了 ，回合就变多了 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，就都没了 。乒乓球比赛一断电，